Detox Tea

Oke malam ni aku ada mood sikit nak cerita pasal detox tea. Memandangkan aku dah few months juga consume detox tea since last year lagi, jd aku rasa dah boleh lah aku nak bg pandangan and pendapat aku pasal detox tea ni kan.

First of all, apa tu sebenarnya detox tea ni. Nama pon teh detoks, maknanya teh utk buang toksin le kan. Tapi perasan tak, ramai yg salah perception psl teh detoks ni. Ramai yg anggap teh detoks ni utk kuruskan badan. Atau org panggil teh kurus? Atau ubat kurus. Sebab ada ekstrak herba yg dikapsulkan, maka ia dipanggil ubat. Sebab dia jual dlm bentuk kapsul, bukan uncang teh.

Dulu sebenarnya aku pon mcm terikut dgn misleading information psl ubat2 kurus and teh2 detoks ni semua. Consume sebulan turun berkilo2 lah, hanya minum teh boleh kurus lah, dan macam2 lagi. Biasalah jiwa gopoh mcm iols ni agak mudah terpengaruh ya. So pung pang pung pang, aku dah mengeksperimenkan badan aku dgn few products kat market, most of them beli kat drugstore je mcm guardian dgb watson. Murah dan terjangkau gitu.

So apa yg aku faham setelah semua eksperimen aku dgn produk weight loss sblum ni ialah, majority drpd produk2 tersebut sebenarnya berfungsi melancarkan pencernaan, mempercepatkan proses pernyahtinjaan (betul ke perkataan ni), dan boleh dikatakan produk2 tu membantu mengurangkan water weight je sebenarnya, especially utk jangka waktu pendek. Kalau kita makan long term, may be ada efek yg x elok utk salur pencernaan kita sbb dia buat usus kita cepat membuang kan.

Seingat aku, proses2 pernyahtinjaan yg dipaksa dgn pengambilan ubat-ubatan atau pun teh detoks/minuman fibre ni, kalau long term, boleh buatkan iritasi pd dinding salur pencernaan kita. Penyerapan nutrient dari makanan pon akan terganggu, penyerapan air pon terganggu. Kalau kurang minum air, mungkin boleh dehydrate pula tu. Belum cerita efek penggunaan produk2 kurus dekat buah pinggang lagi. Lagipun, kalau kita baca dekat packaging weight loss products ni, biasanya dia akn tulis efek penggunaan jangka masa panjang belum ada penelitiannya lagi. Means, belum ada proven research lagi utk long term consumption. So consume product at your own risk lah maksudnya. Jadi kat sini, pendapat peribadi aku is, nak consume weight loss product boleh, tapi bukan utk jangka masa panjang.

Kalau nak consume products pon, perhatikan reaksi badan kita terhadap produk tu. Kalau ada yg tak baik atau tak serasi dgn kita, better jumpa dokter atau stop je penggunaannya. Contohnya, aku pernah mengalami efek samping electrolyte imbalance akibat rajin sgt minum detox tea tiap malam 😂. Muntah2, kepala rasa berpusing2 mcm symptoms vertigo pon ada. Sampai MC okeh. Bila stop minum teh tu, alhamdulillah tak ada dah semua symptoms mabuk tu, almost immediately. So, jgn lah jadi mcm shaye. Berpada2 lah consume weight loss products.

Paling baik, amalkan gaya hidup sihat, pemakanan sihat, dan bersenam. Tu jauh lebih bagus dan berkesan, I learned the hard way 😜

Akan tetapi, I'm not gonna lie, aku masih minum detox tea every now and then, bila aku rasa aku makan terlebih dlm sehari, dan dah few days tak melabur. One more thing pasal detox tea ni, dia akan buat badan kita mcm tergantung sikit dgn teh tu. Kalau tak minum teh tu, jadi tak reti nak membuang. Tu yg mak sedikit stress bila dah dependant dgn produk utk buang air besor tu. Jadi, kalau korang jenis yg dah lawas buang air, mcm tak perlu je minum detox tea. Aku ni kebetulan mmg sejak umur bertambah mmg slow sikit pencernaan. Tak sanggup pula nak peram najis terlalu lama dlm badan kan haha iyekkk

Dan, ada lagi 1 jenis detox tea utk buang angin, biasanya berunsurkan halia atau serai.. Utk yg buang angin py ni boleh bantu masalah kembung lah, aku tak rasa dia ada efek utk kurangkan berat badan. 

Tadi aku ada tulis psl water weight kan? Nak tambah sikit, kalau org yg nak turun berat cepat, lepas tu consume weight loss products sambil buat workout dan diet, biasanya yg laju turun tu adalah water weight kita. Ikut yg aku faham, water weight ni tak sama dgn fat loss. Water weight ni sgt senang nak naik balik, while kalau kita mengalami fat loss, kita lagi cenderung utk maintain berat tu lama. Berat dekat penimbang tak dapat menunjukkan fat loss, antara cara nk tau sama ada kita ada fat loss ke tidak, adalah dengan mengukur lilit bahagian tubuh badan. So, kalau berat x berubah, tapi ada inch loss, maknanya sebenarnya kita tgh losing weight juga...

Hopefully this will help, for those yg tengah berusaha nak lose weight tu. Fighting 💪💪💪

Babai!!! 

Mana Agaknya Dia 🤔

Bila umur menjelang 3 series ni kan, aku makin selalu flashback kehidupan lalu yg aku pernah alami. Selalu teringat orang2 yg pernah ada dlm circle aku, ada yg masih dlm circle aku, ada yg sort of..left.

Aku perasan kan, sekarang aku lebih belajar utk appreciate moments, appreciate kawan2 yg selalu ada dgn aku. Aku belajar utk kenal character orang, melalui pemerhatian aku, based on experience aku jumpa dan berurusan dgn ramai org sblom ni. Aku belajar mcm mana nak fikir dulu sblom berespon dgn situasi. Ha yg ni aku masih byk kelemahan la honestly. Tp aku rs ada improve sikit compared dgn waktu dulu2. 

People come and go kan dalam hidup kita. Kadang2 aku teringat kat orang2 yg dulu actually agak close dgn aku, tapi sekarang ada yg menghilang, aku pun tak tau nak contact mcm mana. Ada yg mcm tak kenal aku pun ada. Haha Tp dlm byk2 tu ada juga la yg masih baik dgn aku until now. Ada yg aku dh kenal more than 10 years pon, we're still good friends. Alhamdulillah, aku syukur Allah aturkan pertemuan aku dgn kawan2 aku tu. Walaupun lama tak jumpa, tapi tak pernah kekok pon sekali sekala bersembang, sbb kitorang dah kenal lama sangat. Dari zaman kitorang budak2 lagi, bujang, sampai sekarang diorang ada yg dah jadi mak.. Semua dh msuk 3 series, what do you expect? Hehe

Tapi ada part yg aku rasa missing juga kadang2. Hurm... Dulu, aku ada rumet yg bertahun juga stay bilik sama dgn aku, kira sebenarnya masa 1st year zaman study lagi mmg dah baik la dgn dia ni. Awalnya, bilik aku dgn dia bersebelahan. Tak ingat dah mcm mn, tp kitorg selalu beli makanan sama2. Lama2 jadi baik. Since then, kitorg pun pindah rumah sama2. Aku rasa kitorg housemate sampai final year kot. Banyak la kenangan dgn dia sebenarnya. Aku still ingat lagi benda2 yg dia suka, benda2 yg dia tak suka... You know, that kind of friend yg lama korang berkawan smpi boleh hafal tabiat2 dia. 

Sampai lah bila kitorang habis belajar, balik Msia. Then, sebenarnya kitorg sempat keja dekat tempat yg sama sekejap. But then things happened, she left. Aku pun pergi juga dr tempat tu, tapi aku pergi kemudian dari dia. Aku still igt moment kerja malam dgn dia. One time tiba2 dia hilang, aku masuk pantry nampak dia ada dekat situ. Kitorg sembang2 sikit. Time tu masih lagi proses adaptasi, byk benda nak kena catch up. Masa dekat dalam pantry tu, dia nangis2 sbb stress. Tapi sebenarnya rata2 orang yg melalui fasa yg kitorang lalui tu mmg akan stress punya. Itu confirm. But still, bidang medicine ni mmg not for everyone. Cut story short, sebenarnya ramai yg buat keputusan utk pergi, ramai juga yg stay. Aku dgn kawan aku tu akhirnya buat keputusan utk pergi. Tapi, aku tak pernah sangka yg dekat hospital tu lah kali terakhir aku jumpa kawan aku tu.

Sejak kitorg separate ways, ada few times je aku dpt contact dia tanya khabar. Lepas tu, last aku ada interaction dgn dia rsnya dekat fesbuk. Aku nampak dia update something and aku komen dekat post dia tu. Tapi aku rasa dia tak reply pun komen aku, lepas tu aku dah tak pernah dah dpt contact dia lagi. 

Sebenarnya banyak sgt benda yg aku teringin nak sembang dgn dia. Tapi sebab aku tak tau nak cari dia mcm mana. Rindunya kat ko weh.. Hurmm...

Apasal mcm tulis surat pula ni haha. Emm tapi tulah, malam ni aku teringat pula dekat member aku sorang tu. Mana agaknya dia sekarang. Entah dia ingat ke tak dekat aku... Aku harap dia sihat2 aje lah dgn family. Aku tak dpt contact kau, tapi aku akn doakan yg baik2 utk kau dan family kau ya kawan... 

Ni tgh bulan Syawal. Aku ingat lagi time kita raya kat Indo sama2 sbb tak balik Msia time raya. Pagi2 gerak ramai2 naik teksi pergi embassy nak makan jamuan raya. Sebelum balik sempat tapaw. Memasing sumbat makanan tapaw dlm henbeg. Henbeg pula besor2 ada byk space. Boleh letak kuih2 raya lah, siap tapaw lauk raya buh dlm plastik bawa balik 😆 MashaAllah perangai kitorang.. Yg tak tahan tu, air Fanta botol besar tak habis kat jamuan tu pun kitorg sambar bawa balik. Tahan berhimpit dlm teksi dgn beg penuh makanan, dgn bawa air Fanta nya. Ya tuhan.

Tapi bukan apa la, aku dulu mmg naif teruk. Budak kampung kan. Masa first time kakak senior bawa gi mall dekat2 area rumah sewa kitorg kat sana, aku rasa kagum sgt dgn mall kat sana. Sbb masa tu, kat Msia aku belum pernah lg pg mall cantik mcm tu. Masuk 2nd year dan seterusnya, aku jadi kaki mall. Tiap minggu pg mall 😂 Macam ketagihan pula. Mcm mana la PKP ni aku boleh tahan berbulan2 tak keluar rumah eh. Pelik betul. 

Anyway, saja je luahkan kat sini. Utk kawan aku tu, aku tak pernah lupa pon kat kau. Kalau Allah izinkan, may be kita dpt contact each other balik kan, siapa tau...

그럼 안녕 🌼🌻

PKPB sampai bila agaknya eh

Ada messages kat grup kerja aku. Alahai x berminatnya nak join the conversation skarang 😂. Bagus juga blog ni tak ada siapa tahu, boleh aku meluahkan isi hati dgn bebas. Hahah

Ni esok dah masuk June. Company aku masa puasa hr tu target nak start beroperasi bulan June ni. Cuma tak pasti bila selagi tak bole rentas negeri kan. Cumanya td aku tengok berita dia dh tarik rentas negeri. Dah boleh rentas negeri atas alasan kecemasan. Termasuk alasan kerja lah tu. Kenapa cuma eh? Hahaha Dah melangok duduk rumah berbulan2 ni kau rasa tak berat pungkoq nak keja balik?

Hadoi.. Nilah kelemahan iols. I'm very good at wasting time you know. Berbulan2 melangok pon aku ada je benda nak buat. Walaupun aku dah nak 3 bulan xkeluar rumah langsung oke. 

Lepas Sky Castle hr tu, aku dah habiskan 1 lagi drama. Tajuk dia Beauty Inside. Drpd 10 bintang, kak long bagi 6 or 7 may be. Ni cerita light2 je. Plot dia agak meleret bagi aku. Ada part yg mcm predictable sgt dan bosan. May be sbb aku dh biasa tengok cerita yg heavy dan banyak berfikir kot. Haha

Cuma, heroin dia mmg lawa lah. Like, effortlessly pretty. Lawa dia level2 SNSD. Bila aku Google bio Seo Hyun Jin tu, baru aku tau dia former idol kat SM. No wonder lah ada aura2 idol sikit kat situ. Dah la lawa, berlakon pon oke, xnampak kaku. Hero dia pula yg mcm kaku sikit aku rasa. 

Pasal update weight loss mission aku, harap maaf. Nampaknya aku agak binge eating bila dah tak puasa ni. Haha Tapi esok hari ke 4 dah aku puasa ganti. This time puasa ganti awal, bulan syawal dah start. Kalau ada rezeki, dpt lah pahala posa 6 sekali, amiin..

Hr tu berat aku betul dah loss 5 kg. Tapi semlm aku timbang mcm naik 1-2 kg camtu. Satu, sbb aku binge eating. Byk mkn snack merepek, benda2 manis. Haih. Dua, macam biasa lah masalah pencernaan yg sedikit slow. Aku amek juga clenx tea kadang2. Tak tiap hari lah, aku minum setiap 3 atau 4 hari camtu kot. Sebelum ni ada fibre juice omak aku punya, tu pun dh habis aku minum. Ni aku duk perabih clenx tea dia pula. Anak jenis apakah ini? 😆 Tiga, aku rs ada sedikit overeating juga di situ, hence my bloated body these days. Aku rasa aku troma nak timbang dah. Aku habiskan ganti posa dulu lah.

Oh. Empat, aku da mula malas workout. Bercintanya nak start balik ya ampun. Tapi 3 hari lepas aku cuba kumpul motivation balik utk start workout balik. Bole lah.. Slow2 find my pace. Baru aku faham org yg ada six packs pon bole jd one pack aka boroi kalau dah x workout rupanya 🤭

Buat masa ni aku try buat squats ngn crunches sblom tido (sbb guilty byk mkn snacks malam2), cardio aku buat petang.. Tapi ni baru start balik few days.. Tak tau motivasi ni berkekalan ke tidak. Harapnya istiqomah la. 

Oke uols. Sekian melaporkan utk diri sendiri. Bai! 

Eid 2020

Today is raya pertama uols. Alhamdulillah selesai dah Ramadhan tempoh hari. Mudah2an ibadah kita semua diterima Allah.. Amiin..

Macam tak percaya pula dah 2 bulan lebih PKP ya. Pejam celik pejam celik, ramadan pon sudah, raya pon dah. Padahal itu hari rasa mcm baru je masuk 2020. Belum habis memikirkan betul ke 2020 nih? Dah almost half a year. Phewww...

Menu raya rumah kitorang raya pertama ni is sambal ayam, rendang daging, kuah kacang, lodeh, ngan nasi impit. Petang td my mom tambah buat nasi minyak pula.. Sempena PKP ni rumah kitorang tak terima guests sangat, ada lah mkcik ngn pkcik aku aje berdua yg visit. And diorg mmg org mlaka je pun... 

Biasanya kalau raya pertama, slot kitorang keluar dari pagi sampai tengah hari. Petang rest, malam raya kedua biasanya ada sedara mara akn ziarah. Malam raya kedua biasanya boleh tahan full house lah sbb kdg2 yg dari belah my dad dgn my mom akn clash sbb waktu mlm diorang akn dtg antara lps isyak sampai pkul 10 lah camtu. Jarang diorg nak stay lama2 sbb biasanya ada budak2 kecik yg nak kena tido awal kan.. Raya kedua pula biasanya kitorang konvoi pergi Muar, ziarah ramai kerabat belah arwah nenek aku belah mak. Raya kedua biasanya petang baru ada rumah.. Lepas tu raya ketiga onwards baru freestyle sikit. Kalau ada yg nk dtg ada lah.. Kalau tak, takde lah.. Kira family aku peak hours dia 1st and 2nd raya je biasanya.. Kdg2 raya ke3 ada yg dah start puasa 6 pula...

Kalau cerita pasal open house pula.. Tak tentu, ikut availability sedara mara kitorg. Sbb diorang ada turn beraya kan. Kalau turn raya mlaka, boleh lah parents aku buat open house. Kadang2 malam raya kedua tu kira sekali jalan lah jamu open house nya. Ada orang kan mmg purposely buat open house hari tertentu so even ada relatives yg dh dtg pon boleh dtg lg sbb open house. Malaysia ni kalau raya mcm pelik xde open house. Tapi raya kali ni takde istilah open house. Ralat tapi it's necessary during this kind of situation.

Status aku masih tak pasti ni bila boleh start keja. Sbb blom habis pkpb yg extended 4 mggu ni kan. Tp aku ada rasa mcm smpi end of june pon masih pkpb. But I don't know, aku agak je. Tapi keadaan ekonomi skarang ni agak membimbangkan juga kalau berterusan lama mcm ni kan. Diorang akan buka sektor2 lain slowly rasanya. Tak tau lah bila wellness industry akn dibenarkan beroperasi semula pula.

Aku cuba pandang situasi ni dari sudut pandang yg aku may be xpernah terfikir sebelum ni. Aku anggap cuti PKP ni mcm cuti bersalin. Hahaha Why? Sebab selama few years ni aku kerja terus menerus, tak pernah rasa cuti bersalin sampai 2 atau 3 bulan mcm org lain. So aku rasa it's fair for my situation. At least its a positive point of view kan? Lols.

Aku kerja 6 days per week. My body needs a break juga utk healing. My job requires me to do physical work so I really think that this is a good opportunity for me to let my body heals from all the exhaustion. And 1 lagi, aku rasa minda aku pon perlukan some clarity. You know, aku jumpa mcm2 org masa kerja, ada yg positif, ada yg tak berapa positif. Semua tu akn efek dekat aku secara langsung atau tak langsung. So aku rasa bila cuti mcm ni, dia mcm reset balik jiwa dan minda kita supaya kita akn come back fresh in a better state. Ewah.

Btw, hari ni aku makan 2 kali. Perut aku dah bloated mcm apa dah ni. Nak tengok cermin pon seram. Haha Tadi sebelum naik aku dah minum fibre. Siap lah besok membuang. Aku rasa sbb aku practice portion control ms puasa hr tu, jd bila tak puasa ni aku makan lebih sikit terus senak habis rasa dia. Rasa mcm terik mcm mn ntah perut tu. Mcm mn dlu aku boleh makan non stop pagi smpi mlm eh? Haiyoo

Aku mcm nak try buat extended fasting. Beriya tengok utube org puasa smpi 2 hari lah seminggu pon ada. Tapi water fasting lah, bkn no food no water. Naya pengsan2 karang... Aku pon takut nak try. Tapi diorg kata once start makan semula, possibly akn naik smula berat tu unless kita mmg teratur puasa pastu workout. Rupanya puasa ni antara cara yg terbaik utk fat loss eh. Kira Islam ni dah ajar the best way for everything lah boleh kata. Sebab kita dah lama puasa setiap tahun, non Muslim baru2 je jumpa benefits berpuasa kan... Subhanallah...

Oke guys. Nak pukul 1 dah. Amenda ntah aku membebel kat sini. Hehe. Bai!